укалоочу эмне сезем? Сиз сурап массаж бардык түрүнө жараша болот, - деп, кантип эле, сиз менен сүйлөшө алышат, укалоочу . Бул тажрыйба менен ыракаттануу үчүн массаж ошол аспектилери эки жөнүндө билимдерди бир аз болушу керек. Акыр-аягы, сиз адис куткарат канча басым көзөмөл бар бири болуп саналат.
Тагал массаж баштагандарга же массаж зыян кооптонушат адамдар үчүн кемчиликсиз бир негизги массаж болуп саналат.
бир тагал массаж негизги максаттарынын бири денени эс болуп саналат, бирок ал да кан, жүлүн системасы ууларын алып берет, кан айланууну жакшыртат жана булчуң спектрин жана ийкемдүүлүгүн жогорулатат oxygenates. сен көбүрөөк нерсеге бурууну каалаган катуу райондор бар болсо, анда, албетте, Swedish массаж контекстинде бул сурап алат.
Deep кыртыш массаж на Хинди окшош болот, ал эми силер күчтүү кысым жана өнөкөт бекем кыймыл бошотуу боюнча көбүрөөк басым күтсөк болот. Логопед сыяктуу ыкмаларды колдонушу мүмкүн маалда терапия ыңгайсыз сезет, бирок кысым өлчөмүндө контролдоо дайыма жана логопед бул өтө эле көп болсо, билип алат. Кээде өтө бекем булчуъдарды да орточо басымы, чынында эле, силердин адис менен байланышуу абдан маанилүү, андыктан, оору пайда болот.
Баштоо менен на Хинди
Ал массаж менен таанышып алуу үчүн, адатта, жакшы (жана адис) бир тагал массаж менен баштап.
дене тийип, эс алууга көнүп баштайт, сен анын ичинде спорт, ысык таш жана маалда терапия, канчалык кысым жана массаж ар кандай шарттарын аракет кылууга түрткү бериши мүмкүн. Алар бири-бирин да, алар баары өз ыкмаларын жана адистиктерге ээ жана аракет дагы, сиз эмне үйрөнө дагы.
массаж кандай сезимде таасир Экинчиси адис болуп саналат. Ар бир укалоочу өз стили бар. Логопеддин жараша - А тагал массаж жай, күчүн ачык кысым менен массаж түпөйүлдөнүп, же бекем басымы менен тез-көчүп мамиле болушу мүмкүн. Кайра эле, кысым өзгөртүүгө суроолорду берип көрсөк болот: - дагы бир же андан аз. терең кыртыш менен, кээ бир адис абдан күчтүү жана массаж боюнча бекем басымын колдонушат. Башкалар бошотуп кыймыл кыйкымдуу, анда ордунан ткандарды жылуу жана бир жай жана максаттуу түрдө кысым.
Кандай гана сен массаж кандай, же укалоочу ким, массаж жакшы болушу керек! А массаж зыян эч качан жол бербешибиз керек. Ал тургай, терең кыртыш массаж жакшы сезип, аябай сергип болушу керек. укалоочу оор сезип турган болсо, анда ал сен алып караганда, балким, көбүрөөк басым болуп саналат. Дененин ук. чейин жана массаж басым үчүн артыкчылык берилсин болот. алар бир денени окуу өтө шыктуу турбасак, укалоочу, анда силер аны айтып коёюн, эгерде өтө эле көп болсо, билген эмес.
Кандай массаж ичинде болот
Биринчи массаж учурунда чыгыштан коюп, ал эмне болорун билүүгө жардам берет. Адатта баштоо жүзтөмөндөп, сиз мойнун курчуткум ээ эмес, ошондуктан бир бешик менен жүзүн.
Сиз эреже катары бир сүлгү же шейшеп астына жылаңач , ал эми адис гана ачык органы тарабынан иштейт. Ошондой эле, ич, же жакшы эч нерсе кийип эркин болуп саналат.
логопед эмес оозеки массаж "кал" деп баштоо жөнүндө, ошондой эле биринчи жолу тийүү жумшак, сюрприз эмес, керек. Алардын колдору жылуу болушу керек. Алар колдонгон массаж май , өз колу менен сенин жылаңач денеге жайылып, ийкемдүү калкый турган.
Массаж булчуң кыртышын иштөө үчүн классикалык Swedish массаж соккулары менен биргелешип:
- деп аталган жылмакай, боортоктоп сокку "effleurage," тамырдан чейин жылыйт. Ал адис жараша, жай же тез арада жасалышы мүмкүн. Жалпысынан алганда, жайыраак көбүрөөк эс алып жана тез көбүрөөк кайраттандырарлык болуп саналат.
- эттүү тарамышын көтөрүп кетүү скелет түзүлүшү алыс тарабынан тамырдан себүү. Бул "petrissage" деп аталат. Бул бир аз көбүрөөк кыртышын аябай иштеп баштайт
- кайчылаш-була сүрүлүү логопед, кыртыштарга бөлүп жүгүртүүнү калыбына келтирүү жана булчуң жумшак жана элпек кылууга өзгөчө кыйынчылык жерди (бир "адгезия" деп аталат) багытталган кийин болот. Алар бармагын же манжаларын ... же кээде бир бурулуп (өтө) пайдаланууга мүмкүн. Cross-була сүрүлүүдөн логопед жана сезимин которуп кантип пайдаланат канчалык басым жараша, сезип жатса же жакшы болот.
Кээ бир адис, ошондой эле муундарын тартуу үчүн башына колду жылып болуп, жайган тыным колдонушат. стереотипке логопед тез "чаап" өз колдору менен тарап менен ъ, мындан ары өтө жалпы эмес, кино, жылыш "каратэ жарып".
Укалоочу сезди тактаганга мыкты, жана сиз стили эмне үчүн ар кандай логопеддердин аракет . Ал эми сиз бир туугандарга кайра барып. Бул жол узак мөөнөттүү жакшы массаж саламаттык пайда.