А Жумшагыраак, адилетсиздиги-Free Way Дене-алуу жана азайтуу Body Pain
Миранда Esmonde-Ак: A Бусан Стреч & Күч Maverick
Миранда Esmonde-Ак бир Бусан узундугу нускоочусу, TV-бойду сапаттары, каршы-карылык жазуучу жана мурдагы балерина Essentrics, бир өчүрүү жөө жаракат жана өнөкөт белдин оорушун кийин аз таасир Көнүгүү жана күч-тушка программасы иштелип чыккан, анын бий мансап кыска кесип жатат .
Essentrics: Pro Хоккей оюнчулардын бүтүрүүчүлөрүнө
Адатта, машыгуу тер жана штаммдын менен байланыштуу.
Essentrics полярдык карама-каршы, эки спорттук иш-Олимпиада күү Александр, Meaghan Benfeito жана Roseline Спинелли Classical Чоюу жакшыртуу, ошондой эле НХЛ хоккей оюнчусу жана Cirque Du Soleil-эми студенттерге жардам агуучу бир аз таасир Көнүгүү күчү жана туш-тушка ыкмасы Карылар жашоо сапаты, көкүрөк рагы аман, ошондой эле кайра ооруп, тизе ооруп, хип-кайгы жана Fibromyalgia оорулуулар. Ошондой эле маалыматка таянсак, күн сайын эл waistlines кооздоп жана алардын органдарынын өзгөрөт slenderize жардам берет.
Тай чи элементтери айкалыштыруу, дене тарбиясы, PNF, хиропрактика кыймылынын, балет, жана йога, Миранда анын күйөрмандары айрым ишенимдүү программасына кармануу менен жоготкон бийиктиги бир карыш чейин ээ болушу керек дешет.
Үйрөнүү Классикалык Чоюу (жана негизги анатомиясы) For Free
Esmonde-ак Classical Стреч TV программасы он жылдан ашуун убакыт бою PBS '# 1-бойду көрсөтүп келет. Esmonde-Ак жетектеген, шоу Essentrics ыкмасы негизделген.
ал дайыма сиз көрүүчү акыл бербегендей эле түшүнүктүү болгон жол менен аны иштеп жатасыз эмне үчүн кылып жатабыз түшүндүрөт.
Өткөрүлгөн дисктер жана тирүү класстары тууралуу көбүрөөк маалымат алуу үчүн классикалык Стреч сайтына Шамима жана башка Montreal залдар .
Миранда Esmonde-Ак жөнүндө More
улам бир бут зыян эле жыйырмага кыска өзүнүн эмгек кесип болгон бир балет бийчиси, Esmonde-Ак жүрүшүндө өз буту белдин ооруну айыктырып, 20 жылдан ашуун убакыт мурун Essentrics иштелип чыккан.
өзү аны сынап, жыйынтыгын көрүп, ал коомчулук менен бөлүшүүнү чечти.
Анын студенттер сонун жакшырган: кээ бир дары-дармектер менен туш болуп караганда кээ бир отчеттук жогору оору жардам пайдалуу жоголгон жана ыкчамдыгын азыраак дене күйүт, ээ болушкан. Миранда адамдарга алардын буласынан белинен тизесине чейин узундугу жоготуп жатышканын байкап баштаганда, курал-жарак, мындан ары jiggling, ал тургай, моюндун жана желбир жана жагына артылган жоголуп кеткен болчу. Анын студенттер узун, кара кесек органдар иштеп жатышты. Кээ бир көнүгүүлөр атүгүл үзгүлтүксүз жашаган өбөлгө болду.
Акыр-аягы, Esmonde-Ак анын чоң тыныгуу туруп, сыналгыдан анын узундугу жана күчү программасын алып PBS менен келишимге кол койду.
Ал эми оң бүркөлө болсо, ал шоу пленкага башталардан жуп алдында эле алты жума пландаштырылган хирургиялык жол менен, иш жүзүндө ошол эле учурда эмчек рагы менен оорурун билген. хирургиялык кийин, Esmonde-Ак анын белинен жогору өзүнүн колун коюп, жок, мүмкүн ал + кайра башынан үйрөтө эч качан коркуп үстүнөн турууга кайраттары калбай калды.
Бирок, пленкага жаздыруу үчүн убагында өндүрүп, ал өзүнүн чара колдонуп, ошондой кылышты. Калган Классикалык Стреч тарыхы болуп саналат.
Esmonde-Ак ошол жараат менен калыбына келтирүү аркылуу өтүп, көкүрөк рагы жардам берүү жана алардын жашоосунун оор мезгил кандай аркылуу алуу үчүн иштелип чыккан программалар иштелип бери бар.
Классикалык сунуп, анын эмчек рагы калыбына келтирүү Көбүрөөк маалымат алуу үчүн сайтына.