"Бали Belly" ар бир туристтин үчүн чоң көйгөй берилет
Жол ич (TD) субъекттеринин кыйла жагымдуу болушу мүмкүн, бирок, тилекке каршы, ал үчүн ачуу чындык болуп эсептелет Түштүк-Чыгыш Азияда келген коноктор . жаңы бактериялар үчүн коопсуз тамак-аш иштетүү жана таасири көптөгөн саякатчылар сапарынын биринчи бир нече күндүн ичинде коркунучтуу "Бали курсагын" иштеп чыгуу үчүн.
ойлонбоо керектигин: жол ич бир учурда, албетте, коркунуч, же каттамдар менен түп-тамыры менен өзгөртүшү үчүн эч кандай себеп жок.
Жүргүнчүлөрдүн ич Жогорудан алынууда
Сиз кайра үйгө ашказандын көпчүлүк учурларда капа болуп, TD да дене ге чейин кол тийбестик укугуна ээ болуу үчүн мүмкүнчүлүк жок болчу деген бактерияларды ичкенден (E. Coli үй-адатта бактерияны) менен шартталган.
Бирок, биздин бийлик органдары буга чейин үйдө туш бактериялар көптөгөн үчүн кол тийбестикке ээ - Биз бактериялар менен күн сайын байланышып келген. Континенттерди өзгөртүү биз жаңы тал туш жана кайра бир иммунитет куруу өтүүгө тийиш дегенди билдирет.
Жергиликтүү таптап суу карап көрөлү: көптөгөн жергиликтүү жашоочулар түз крандан ичип, бирок, ошол эле булактан бир ууртам сиздин жакынкы келечекте кечирери жана заъы камсыз кылат.
Бул жөн эле көптөгөн Түштүк-Чыгыш Азия өлкөлөрүндө бул таптап суу өзүнө бир кыйла коопсузураак ичүү кооптуу болуп саналат. сиз саякаттап жүргөндө гана суу ичип, ошол жол менен сиз суу ишенебиз ошол жийиркеничтүү мүчүлүштүктөр арылуу үчүн кошумча чыпкалап учурады.
Ротокиназа сыяктуу Безгек таблеткалар күчтүү антибиотиктерди бар болсо; узак убакыт бою, антибиотиктер жаман бактериялар үчүн кол тийбестик кыскартуу, биздин ичеги жашаган "жакшы", бактерияларды жок болот. Эгер жолдо безгек таблеткаларды алып келсе, йогурт, мол тамак же L. acidophilus таблеткаларды бирге пробиотикалык катары кабыл алууга алып карап көрөлү.
Мен эмес, тамак-аш менен көчөсү Жолдук ИЧ кача алабыз?
Сөзсүз эле андай эмес; да аман-эсен, ресторан жана мейманканалардагы тамак даярдаган жол ич алып келиши мүмкүн.
толугу менен аны качуу, TD көп учурларда көчө аш адилетсиз айыптап чыгышы жол ич алуу мүмкүнчүлүктөрүн четтетүү үчүн бара албайт да.
Бир себеби бар -Тани менен Lebuh Chulia , Уджунг ачык торлор жана Сингапурдун Хокер борборлору эм Бали ИЧИНИН коркуп карабай келе 'сактап: үйүнө сени жиберет бактериялык жүктү иштеп чыгуу мүмкүндүгүн, анткени алар тез жүгүртүүнүн, кайрадан бышырылган тамак-аш эч качан алат качып.
Самолет, даамдуу тамак-аш көчө Түштүк-Чыгыш Азияда кыдыруучу көп кубаныч бири - TD коркуу барууга тоскоолдук кылышына жол бербе!
Подробнее о Түштүк-Чыгыш Азияда болгон тамак-аш , азык-түлүк жана көчө көшөгөнүн жөнүндө Малайзия жана Индонезияда .
ТД Сиз кантип кача алабыз?
Лардын үчүн карагыла: кардарлардын жогорку жүгүртүү менен белгилүү жерлерде тамак менен ынак. бизнестин жогорку көлөмү жалпысынан курамы жаш экенин билдирет. Мындан тышкары, сөз тез эле келди; алар ооруп калса, жергиликтүү кардарларга бир айтымында, кайра эч качан.
Кол жуу: Сиз жылмакай тийип ич-себеп бактерияларды туш болот. Түштүк-Чыгыш Азиянын көптөгөн ажатканалар самын да жок; колу sanitizer өткөрүү жакшы идея.
Суу ottled б колдонуу: бөтөлкөгө куюлган ичүүчү суу жазба. Көптөгөн саякатчылар пайдалануу да таптап суу тиштерин жууп, бир тамчы программалуу бир жанданган санын алып мүмкүн экенин унутпа.
Каршы-TD ресурстун салып күйгүзүп: а СДС онлайн куралдарынын сериясы Сиз жеп жаткан тамак-аш коопсуздугун болобу күнү-а-мүнөттө пикирин сунуш кыла алат.
Бул Бали Саякатчылар үчүн саламаттык сактоо ыкмалары , албетте, Аралда атындагы Бали саякатчылар бар оорусу (бир аз адилетсиз) жоготкусу жардам берет.
Мен Жолдук ич, эмне кылышым керек?
ТД алуу сөзсүз эле сиздин дүйнөнүн акыры эмес - ал тургай, на акыры! Бактыга жараша, жол ич сейрек олуттуу кооптонууну жаратууда; көпчүлүк учурларда бир нече күндүн ичинде табигый айыктырат.
Эгер ашказан Ката келе жатса, суюктуктарды көп ичкиле. Ич Түштүк-Чыгыш Азиянын ысык климаты менен организмде бир жол болуп саналат.
жоголгон калий жана натрий ордуна суу бөтөлкөгө электролит куюлуучу чабышып кошуп карап көрөлү.
TD бир учурда бир же эки жумага узагыраак кете турган болсо, анда, балким, антибиотиктер аркылуу дарылоодон турган ооруканага барып, карап көрөлү. Сиздин колдонууга жол камсыздандыруу - Сен кан өтүп же ысып чуркап, анда тезинен дарыгерге кайрылыъыз.
Мен каршы Ич Pills алып керекпи?
каршы ич таблеткалардын ар кандай жол аптечкасынын маанилүү бөлүгү болушу керек да, бир гана акыркы каражат катары кабыл алынышы зарыл.
Лоперамид, жалпы имодиум сатылган, күчөп, иш-аракеттерди токтотуу менен иштейт. кыска мөөнөт ичинде күчүндө, ал эми бир гана убакыт өткөндөн кийин ого бетер оорлотушат турган ичеги ичинде бул албаган тузак, зыяндуу бактериялар.
кырдаал талап болгондо гана каршы ич бар таблеткаларды ичиши керек (мисалы, сиз көп мерт же поезд сапарын баштоого даярданып жатат).
Жолдук ич Beat Табигый жолдору кайсылар?
Банан: жергиликтүү тургундар катары эмне кылышат; контролдоп ашказанды үчүн банан жейт. Банан козгогондо, йогурт lassis туристтик аймактарында жаман курсагын тынчтандырыш үчүн сонун жолу болуп саналат.
Yogurt: лактулоза, сенин дос болуп саналат; айран ичкен мини-март менен сатып алса болот. активдүү маданияттарды жазуучу текшерип, көп эле канттуу ичимдиктер бар.
Жумшак тамак-аш: Түштүк-Чыгыш Азия тамак сонун ачуу болушу мүмкүн болсо да, өчүрүп коюп Апенди нерселер кадимки кайра чейин бир нече эле күн жана chillies. түздүк, ак күрүч жана кесме бир крахмалдуу диета менен биригет.