01 02
5 мыкты Американский Workout Эргүү
Nadira-Kozicki / Getty Images Баруу алыс эс жана актоо үчүн көп убакыт, бирок, аны да машыгуу режими коё эч нерсе менен актай. жолдон тайып менен ырдап, ар бир клетканын жатканда бир жаңы жерди чалгындоо, ал эми дене-тарбия, машыгуу же йога согуусун кыйылса, бир аз эс алып келген адамдар үчүн кемчиликсиз.
Эгер сени менен үй боло турган бир аз таасир ашыруу үчүн издеп жүргөндөр үчүн зал Junkies тартып, Армения менен дене-эс бар ар бир талабы.
Машыгуунун эс # 1: Australia Улуу жүрөт, ар кайсы жерлерде
Сиз спорт залы ура караганда бадал жолдорду сомго көбүрөөк Айтмакчы, кандай адам болсо, анда Улуу Австралия силер үчүн-бойду майрам алдында жүрөт.
мыкты көп күнү Армения жүргөн кээ бир өзгөчөлүктөрү, билимдүү тур жол менен курчалган жана жете элек Американский табияты аркылуу талап кылууга, ал, чынында эле, башка эч кандай сыяктуу бир окуя болот.
күнүнө болжол менен 12 километр көпчүлүк сейилдөө менен, туура жолду басып, эч бир жактан жигердүү болууга кандайча кепилдик жатасыз. Өчкөн Тасмания Cradle тоосу, кезип көбөйтүүгө ортосунда тандоо Улуу океан Жөө бүтөт Victoria менен он эки элчисинин * +, тоолорду жана чалгындоо Queensland токойго Scenic Rim Менди боюнча, же Larapinta Trek алуу Түндүк аймагында.
Сейилдөө үчүн бойду көлөмүн дал сейилдеп тандоо үчүн шектенбесек болот, көтөрүп жабдуулардын 15 килограммга чейинки кыска, дем алыш күндөрү көп күн жүрүш басат чейин жетет.
Машыгуунун эс # 2: ViTALiTY Машыктыруучу Жеке чегинүүсү, Queensland жана New South Wales
2004-жылы Europe-жылы негизделген, Nikki Fogden-Мур - да кyч-машыктыруучу катары белгилүү болгон - ден соолугу, жайлуулугуна өбөлгө түзөт туруктуу жашоо кабыл алуу жана, албетте, жашоого басым ылайыкташтырылган далдаасында менен бойду максаттарына жетүү жардам көрсөтүп келүүдө.
Бул Getaways жакшы ойлонулган пландоосу менен машыгуу режими барат.Кипр каалаган адамдар үчүн, же алардын азыркы Көнүгүү режимин кайра карап чыгуу жана тез жыйынтыгын көрүп каалагандар үчүн мыкты ылайыктуу болуп саналат.
Жекечелештирилген согуусун Кост, Respublika менен Байрон Бэй, New South Wales бар. Эки жер-бойду майрамы мыкты Көшөгө түзүү, сонун пляждары мактанам.
Жигердүүлүгү Машыктыруучу да укмуштуудай бизнес жана топ далдаасында чуркап, ошондуктан өз үндөрдү бир аз эле көп бара турган болсо, анда бир нече Досторду кармап алып, түбөлүк жыйынтыгы менен чогуу эс ала алабыз.
02 02
5 мыкты Американский Workout Эргүү
Том Мертон / Getty Images Машыгуунун эс # 3: Golden Door Health Retreat ЭЛИЗИЯ, Хантер өрөөнү, New South Wales
Алтын Доор Health сулуу Hunter өрөөнүндө ЭЛИЗИЯ Retreat Сидней үч сааттын тегерегинде гана денени кыйылса да, акыл эмес. Сиднейде чыккан мыкты белгилүү шарап аймактардын бири боюнча акылга сыйбаган көз менен, бир күн, курорттук жана дене жолдору көп тизмеси, сени менен келген аягында энергиялуу да болот.
Дымак, мисалы, йога сыяктуу иш-чаралар төмөнкү сыйымдуулугу жолдордон тартып, тай Chi, сунуп, Пилатес; орто сыйымдуулугу параметрлери, изин же fitball жүргөн сыяктуу; Мындай Bootcamps, сейилдөө, бокс жана терең агын суу сыяктуу жогорку ынталуулук параметрлери үчүн.
Кадимки күн мурда ойготууга, тай Chi менен орто же жогорку сыйымдуулук машыгуу сессияга чейин күн жылуу, бардык тамактанар алдында камтыйт. Жакшы болуу семинар кечинде йога жана оюн-зоок жыйынында чейин, түшкү сени алып келет.
Машыгуунун эс # 4: OnTrack Салмагы жоготуу чегинүүсү, Victoria менен New South Wales
ifically бир нече килограмм төмөндөйт издеп жүргөндөр үчүн арналган сепаратист, OnTrack Салмагы жоготуу Retreat силер түрткү баштоого жардам май ачылуучу жана адаттарын өзгөртөт.
Сиз 1 12 жумага чейин, сенин муктаждыгына жараша, жана башталгыч Gym Junkie үчүн жогорку энергетикалык программасынын бардык тарамы беришет, катышууга кала берет.
Бир жери менен Сиднейде Борбордук жээгинде жана Victoria менен Торки дагы, бул атайын лагерлерде сага түрткү мол болот. Сиз жана өмүр бою дос ортосунда тамак жеп, ар бир күнү иш болот. башка: NL программаларды айырмаланып, OnTrack бардык коноктор, кандай гана болбосун, сенин максаттары, узак мөөнөттүү ийгилик болот деп семинарларды өткөрдү.
Машыгуунун эс # 5: Qualia, Harbor,
5-жылдыз арал курорттук бир майрам, Qualia, машыгуу эс сыяктуу сезилиши мүмкүн, бирок, атүгүл энергетикалык дене-сүйгөн бактылуу болуш үчүн жетиштүү иш-чаралар бар.
Jam-жыйма сүзүү турларды жана пляждары, bushwalking жолдорунда жана машыгуучу шаймандар, ошондой эле жеке окутуу сессияларында жана комплект йога класстары, сиз тер бузуп, эч кандай кыйынчылык болбойт.
Whitsundays да масатында гана арал чемпиону гольф, албетте, мекени. Golf-сүйгөн ар бир жашыл коюу Күндөрүн бактылуу өткөрүшөт да, кечинде Qualia курорттук абдан акылсыздык ээ боло алабыз.