Жагдай аймактардагы ысык жана нымдуу аба ырайы тууралуу билүү үчүн
"Ысык жана нымдуу," Washington, DC аймагында жайкы аба ырайы сүрөттөйт. Июлда жана баш оона айында абанын температурасы 100 градуска жана нымдуу аба нымдуу жана ным сезген жетиши мүмкүн. Нымдуулук абадагы суу буусу суммасы болуп саналат. ысык температура менен бирге нымдуулукту жогорку топтолушу ден соолукка үчүн коркунучтуу болушу мүмкүн. Бул жерде сиз билген жана аймактын жайкы аба ырайы менен күрөшүү үчүн бир катар ыкмалары керек.
Heat Related оорулар
жылуулук менен байланыштуу оорулардын белгилери баш оору, баш айлануу, аралашып, жүрөктүн айланышы, кусуу, булчуң дабыш, төмөнкүлөрдү камтышы мүмкүн, жана бат дем алат.
жылуулук таасиринен белгилерин билүү өмүрлөрүнө коркунуч болуп жылуулук оору-сыркоолордун алдын алат. Бул симптомдордун кайсынысына болсо да туш болсо, анда жылуулук чыгып, көп суу ичүү керек. Тобокел боюнча көбү жаш балдар, улгайган адамдар, жана астма сыяктуу оорулар менен адамдар.
Жылуулук менен күрөшүү боюнча сунуштар
- кыйынчылыктардан качуу үчүн мыкты жолу үйдө калуу болуп саналат. мисалы, спорт жана багбанчылык катары күн чалдыгуудан алып келет кыйын иш, качкыла. сиз талыкпай иш-аракет кылышыбыз керек, анда аба табасыз турганда, күн, саат муну.
- сууну көбүрөөк ич жана спирт ичимдиктерин ичүү же кофеин бар суусундуктарды алыс. Суунун жетишсиздиги, карышуу, чарчашы, же жылуулук мээге жетиштүү суюктуктарды ичкен эмес, себеп болушу мүмкүн.
- Кийин көчөдө, ачык түстөгү кийим, баш кийим, очки жана Селексии кийишет.
- да, майдаланган терезелер менен, эч качан бир машинеде үй же жаш бала.
- Эгер сиз жашаган абаны жок болсо, анда коомдук жерлерде участоктордогу аптапта асыла таба аласыз, мисалы:
соода борборлору
кино театрлар
китепканалар
музейлер
театрлар
мини-оюн-зоок борборлору
бассейндер