Сиз Las Vegas-жылы даяр булоолонгон барбы?
Көбүбүз, биз эс алууга, ал эми биз жигердүү тердеп келбейт, машыгуу, жумуш издеп, же бир нече күн бою гедонисттик өмүр, ал эми алып жаткан калория бир чечип, өрттөп жибергиле түрү эмес, Las Vegas тилкеси . Бирок, бара-бара биз керек экенин түшүнүшөт. Биз оору жана тер узак жыйналыштарына, жерине эмес, мүмкүн болсо да, биз акыр-аягы, биз өзүбүзгө жакшы сезиши жана бизге кызыкдар берет машыгуу издеп.
Бирге Las Vegas менен Дайкон мейманканасында Sahra Spa & Хаммам боюнча дымак борборунда тери 60 болот. Бир саамга сиз жылып турат машыгуу дейли сен аралашканга жол берет, дагы кийинки баскычка Денени түртүп силерди түртүп, ал эми сен көнүгүү киргизүүнүн обонун тандап берет. Кээ бир олуттуу калорияларды күйүп, ал эми тери 60 саат бою машыгуу класс учун дайыма өзгөрүп туруучу иш бүт денени жүргүзүүгө багытталган райондук болуп саналат. Бир мүнөт аралыктары отуруп туруу кирет, прыжок, аркан, кум баштык, lunges, burpees, тең салмактуулук машыгууларды, каршылык окутуу, жөндөмдүүлүк бургулоо жабдуусун жана жалпак чыккан оор жумуш программасынын бир бөлүгү болуп саналат. негизги компонент аркылуу силерди жетектейт машыктыруучу болуп саналат жана сиз ээ, сенин да көнүп калган чөйрөбүздү жана өз Көнүгүү таттуу жерден табууга жардам берет.
Палану Мак тажрыйбалуу жеке машыктыруучу болуп саналат жана ал чоюлуп катышкан, бүт денеси үчүн иштеген бир класска окутуу боюнча өзүнүн көз карашын алып келет.
Бирок ал үйгө спорт сыяктуу эч нерсе сезбейт кааредиттелген чөйрөдө аткарат. "Мен ар бир кардар үчүн тажрыйба жекелештирүү келет класстын өлчөмүн эч кандай мааниге ээ. аны кесипкөй спортчу, достор тобун же 60 жылдык сак-саламатта болгубуз карап бол "Палану, мындай деди:" Менин максатым, жөнөкөй, мен адамдар Дайкон Las Vegas келгенде орунуна ой келет. "
Чай ☆ боюнча Class 60
Сиз Дайкон Las Vegas боюнча Spa бир булоолонгон 60 класс үчүн кол түшүнгөндө чындап баарын оор иш болот деп ойлойм. Мен, Сен Vegas го, туура деген эмнени билдирет?
Туура эмес.
бир жолу да жок болчу, анда силердин машыгуу режимин теп-баштоо же жерде сиздин күнүмдүк турмуштун нугуна бир учкунду калкыма жардам берүү үчүн ушул да болот.
Мен жөнүндө 5 мүнөт кечигип 7am класска кирип келишти. Сиз сурап жаткан жараша, мен дагы бир жолу кеч түнү чыгып калды, ал кийин бүт Las Vegas, же мен Батыш мунарасына спа таба алмак эмес. (FYI, мен буга чейин эле бир мырза Soak курорттук дарылануу үчүн күн мурун SPA келген. Сиз чечет.) Окутуучу, эч убакыт менин биротоло өсөт мени жылынып терең булоолонгон болуп сууга 60. А тез жылуу-чейин текке жана Мен бир кум баштыгы болгон, мен эски Sesame көчөсү эпизоду боюнча мектептердин улак болушунча көп кудайларга менен арканды секирип эле. Мен терең дем алып, мен негизги иштеген дары-дармек топ менен кашып кетти. Анан мен колунда гиря менен жана мен полго орнотулган жана көтөрүү болгон. Бул иш-чаралардын ар бир мен гана мүнөт четке арканды тез секирип менин аракети караганда созулган түбөлүккө жакшы сезип эле аракеттенген.
Ашыкча, бирок жакшы.
класс 10 мүнөт мен кээ бир каршылык аскеринин артынан килеминде айрым Көтөрүү чыкмалар аракет кылган. Мен күзгүдөн өзүмдү карап алып, мен жолдо эле, төрттөн бир бөлүгү турду. 60 реалдуу келишим булоолонгон. менин классымда башка адамдар сыяктуу эле ар бирибиз иштеп өз алдынча жана жубатуу жана жумшап өлчөмүн өз чегинде да кыйын иш эле.
аралыгы суу бир нече тынымсыз, мол түшүмдүү жана тренер айрым реалдуу оң жардам аркылуу улантылат. саат мен чарчап жатса да, чынын айтсам, 15 мүнөттүн ичинде мурунку жана көчүп улуу сезип сездим.
Булоолонгон 60-класс, албетте, алардын эс алып Wellness бир аз киргизүү идеясын жаккан адам үчүн эмне кылышыбыз керек болот.
булоолонгон 60
Шейшемби - 7 Жума Жоопсуздарды - 11 саат
8 Ишемби AM - 12 саат
Шара Spa & Хаммам
Cosmopolitan Las Vegas
Батыш End Tower, Floor 14
Чай ☆ 60 Сиздин Машыгуудан кийин сен мамиле, ошондуктан түштөнүүгө DOCG тийгизе текшерип, андан кийин керек болот шамчырактын тилкеси Verbena .