Машыгуу үчүн жабдыктар Сиз аткарууга-On салмактуу боло алам
Силер саякатчы катары туура болгубуз келет, бирок чемоданда тегерегинде арабага бүтүндөй үй залы келбейт? Бул жерде сиз дагы деле Көтөрүп-күнү жүгүн татыктуу, ал эми кырка берет беш даярдоо параметрлери болуп саналат.
Fitbit
Тагынма бойду көз түзмөк акыркы бир-эки жылда чечип, ал Fitbit эч кандай кичине бөлүгү байланыштуу болот. компаниясы бир нече ар кандай аспаптар менен, ал эми Flex жана заряды HR таанымал жана саякатчылар үчүн пайдалуу болуп саналат.
Гаджет даярдоо жана суу туруктуу болуп, бир жума же бир кубатталып муктаж. Бул колуна жашайт түрдө кыймылын жана уйку айлампасын салат. Сиз алыста жаап, калориялар же кадамдар, ошондуктан жаңы шаарды айланып толугу бойду максаттарды көздөй сумкага жүргөн сайын максаттарды коюуга болот.
Сен уктап жатабыз, ошондой эле кандай тарабынан Jetlag сабап же төлөбөгөндүгүнө карабастан, ошондой эле билип туруп, Flex да сага айланасындагы адамдарга бузбай эле ойгонот бир толкун сигналды камтыйт. Сиз качандыр бир кезде жатаканасында Жатаканада жашап бөлмөдөгү адам кыйкырып ойготкуч саат менен ойгонот келе жаткан болсо, ошол мүмкүнчүлүктү ыраазы болот.
каршылыгы Bands
Эгер жогорку-аягы мейманканада жашап жатабыз каралбаса, үзгүлтүксүз машыгуу үчүн спорт жетүү жолдо жеңил эмес. жөн гана каршылык тилкелери боюнча бир катар тандап ордуна дене салмагын колдонуу - Бактыга жараша тегерете жүгүн Dumbbells комплексин жүргүзүү үчүн эч кандай зарылдыгы жок.
Бул аларды сиз тоннага гана бара жаткан болсо да, аткарууга жеңил кабыл ийкемдүү аскерлери, $ 20 ар бири жана иш жүзүндө эч нерсе салмагы астында турат.
ар кандай каршылык тобу көнүгүүлөр боюнча тапшыруусу менен интернет-сайттардын жүздөгөн бар, алар эч жакка сен аларды тиркөө үчүн туруктуу бир нерсе туруп, бир аз убакытка келдик кылган болот.
Сиздин кире беришине тобун тиркөө үчүн көмөкчү сатып, сен да, сенин отел бөлмөсүндөгү иштеп чыга алат!
На
Эгер күлүк болсо, На улук 10 эшигин түзүү укугу (мындайча айтканда) болот. Бул компания ташкил колдонмо жана интернет менен кийинчерээк мезгилдештирүү жүргүзүү үчүн, темпи, аралык жана GPS чогуу предметине байкоо кылат негизги иштеп көрүү мүмкүн.
арналган көргөндөрүн Сиздин мобилдик боюнча иштеп жаткан колдонмону колдонуу менен да так GPS салууну жана Батарея өмүргө ээ болгусу келерин, ал эми жолоочулар үчүн ири пайда коопсуздугу болуп саналат. Тааныш көчөлөрдө кымбат баалуу аппарат менен чуркап салыштырмалуу арзан күзөт эле озуно буруу күмөн, ал эми кээ бир шаарларда тоноо үчүн чакыруу болушу мүмкүн.
TRX туруу Trainer
Эгер ар-бир каршылык негизделген чечим артык болсо, TRX токтото окутуу комплектисин карап көрөлү. "Башкы бет" чыгаруу үчүн каршылык тренер, казык пункттарды үчүн эшик ачык пайдалануу, бир тоннага баштыксыз, сиздин мобилдик же планшет көздөй жүктөй алабыз санариптик жарым ондогон машыгуу Videos камтыйт.
негизги күч көбүрөөк басым жасоо үчүн "Rip" комплект бир аз арзан, жана каршылык тобун, окуу тилкесин, баштык жана атайын машыгуу көрсөтмөлөрдү жана Videos алып кирет.
көпчүлүк саякатчылар үчүн "Башкы бет" комплектиге жакшы чечим болуп саналат - бул эки килограммга чейинки салмактагы аз багажга орунду ээлейт.
Бул тренинг-тайымдардын каршылык тилкелери боюнча өз Workout чогуу коюу алда канча кымбат, бирок система ишке ашыруу жолдору жана интегралдык мүнөздөгү тиштүү сапаты жогору диапазон аларды татыктуу эске алуу менен кабыл алат.
Жип секирүү
Акыр-аягы, жолдо абалда калуу үчүн арзан жана жөнөкөй тиштүү тандоолордун бири жөнөкөй секирүү аркан болуп саналат. Ошондой эле, бул жөнүндө чыгымдарды, жок кийинки салмагы жана кандайдыр бир баштыкка алдыруу, дээрлик ар кайсы жерден эшикте колдонулган же ичинде жетиштүү тариздөө ээ болот. силер да абалда калууну каалаган башка адамдар менен бирге бара жаткан болсо, пианино, узундугу да, жөнгө салуу үчүн, адатта, мүмкүн.
Эртеӊ улуу жүрөк-кан тамыр Workout камсыз кылат, жана калория бир калыштуу катар күйүп - 10 мүнөттөн, же жарым саат машыгуу 300дөн.
Жараша, балким, аны менен бирге өз-бутун кармап канча жолу.