Сиздин Travel калыш таасир ден соолук болсун эмес,
Бул дээрлик ар бир адам кедейлик менен учур болот: укмуштуудай сапарынын аягы.
Ал эки жумалык эс тартып болобу, кайтып же көп жылдык тегерек-дүйнөлүк сапарынын сага оор, жана-саякат депрессияга сокку болот ар кандай таасир этет. Бул макалада көрүп туруп, аларды кантип пост-саякат блюз кандай да камтыйт.
Post-Travel Депрессия деген эмне?
көрүнсө эле, пост-саякат депрессия сапардын жыйынтыгы боюнча сизди уруп депрессия бир сезим.
Кээде ал акырына чейин чуркап да күн ичинде башталышы мүмкүн - Мен ар дайым мен үй алдында күндөрү кайгылуу аз сезип аяктайт. Ошондой эле терең депрессия жана башка белгилери боюнча кандайдыр бир мааниде, сен башынан чарчап, табиттин жоголушуна камтышы мүмкүн, себептеринин жоктугун, сагынуу сезимдерин жана - Менин жеке жакканын - дароо кийинки маршруту изилдөө!
бардык олуттуу-жылы да, кийинки саякат депрессия олуттуу психикалык жактан таасир этет жана узак жума же бир ай бою созула берет. айлана-дүйнөнүн жылга созулган онлайн алган менин досторум, ал тургай, үйүнө кайтып келгенден кийин бир жылга чейин, алар толугу менен кайра кадимки жаткан сыяктуу сезим эмес, моюнга алышкан.
Бул окуя эмне үчүн бир ири себеби жол түзүүлөрдү себеби болуп саналат. Эгер дүйнөнү чалгындалган кийин, башка адам болуп сезилет, бирок кайра баары көп учурда дал ушундай. Бул эски жашоо кайра жай үчүн жат сезим эч нерсе өзгөргөн жок, башкача айтканда, катуу нерсе өзгөрдү экенин билип туруп.
андан кийин достор жана үй-бүлө бир же эки жумага на кызыгат кийин дагы угуп, кереги жок, аны эч ким жөнүндө айтып жатат деп көптөгөн кереметтүү эс менен күрөшүү үчүн кыйын болушу мүмкүн.
Бул жолоочулар үйүнө кайтып келгенден кийин кепчип жатканын эч нерсеси жок экен!
Демек, эмне кийинки саякат депрессияга үчүн ойлонуп даярдануу үчүн эмне кыла алат, жана кантип анын кесепеттерин азайтууга болот?
Мен сиз үчүн 11 көрүүгү бар!
1. Сиздин кыдыруулар акыркы күндөрү менен алек бол
Сиз каалаган акыркы нерсе бул акыры келип жөнүндө кайгынын на акырына карата кандайдыр бир мааниде көлөкөсүндө болот. бул үчүн, мен эс бүт сапарынын ири акыркы бир нече күн болот. Бул, турларды алуу эскеруубуз сатып жүрүп, көп басып алып, класстары үчүн өзүмдү заказ дегенди билдирет. Бул Сиз азыркы учурда турабыз орун кубаныч сенин Чындыгында жок акылын көп өтпөй үйлөрүнө кайтып түзөсүз жана сактайт сактоого жардам берет.
2. Эгерде Мүмкүн, окуп, иштеп замат келген эмес,
Эч нерсе жок, сен үйгө кайтып, ошол замат кайра эски нугуна ойлонуп ыргытып кайтып караганда, жарылуунун натыйжасында чындыкка келдим эле сезем. Бул ар бир адам үчүн мүмкүн эмес экенин, бирок бактылуу адамдардын бири, анда, кайра, силерге кайра күнүмдүк жашоого өтүшү үчүн бир нече күн берүү үчүн багытталган. Эгер кошумча эс алууга мүмкүн эмес болсо, анда ал сен үчүн дем алыш болот, ошондуктан бир жума боюнча сапарын токтотууга уюштуруу кымбат болушу мүмкүн.
Бул жолу силер арылууга мүмкүндүк берет учагы крутой , топтомдон жана жууп, эмне достор, ал тургай, бир гана Сен кандай эс аркылуу өз көзү менен көргөн. чечүү убакытты алып, депрессия катуу кылып уруп калат.
3. Достор менен Up Catch
Кел, ойлонуп көрөлү: башка адамдардын эс окуяларды угуп абдан кызыксыз болушу мүмкүн, ошондуктан өз убагында кандайдыр бир реалдуу узундугу үчүн сапары тууралуу достору менен сүйлөшүп турганда оор болушу мүмкүн. Сиз кийинки саякат блюз менен күрөшүп жатабыз, кийин, кийимимди алмаштырам да, бул үчүн бата боло алабыз! досу менен жолугушат жана башка өз убагында чейин келген жөнүндө баарлашуу. Албетте, сиз сапарынан окуяларды айтып турам, бирок, силер да, алар чыгып келе жаткан, ал эми чейин келген кызыктуу нерселер жөнүндө уга аласыз. Бул алаксып сени жана сен али күнчө чет өлкөлөрдө эле каалайм кандай назар азайтууга жардам берет.
4. жолоочуга түшүнүктүн сакта аракетине
Сен жакка сен мага окшош бир нерсе бар болсо, башка бир көз-караш менен таба аласыз. Жолдо, мен, жаңы нерселерди аракет кызыктуу окуялар үчүн кол коюу, ошондой эле мүмкүн болушунча жакшы тамак жеп салам.
Мен жашап жатам, мен үйдө тамак жакын, бир нугуна түшүп, жана чанда жаңы бир нерсе аракет катталып. Мен онлайн иш болгондуктан, кээде ал тургай, бүтүндөй жумада түз үчүн үйүн таштап койбо! Бул жашоо, албетте, менин маанайын көтөрүүгө жардам бербейт.
жолоочуга түшүнүктү сактоо менен тирүү жүрүү менен, толкундануу күбүр-бер. Сиздин туулган бир тамак-класс алып, толкундар сабактар менен бий тобуна же эки алып, жакшы тамак жума же бир нече ойлонуп мамиле.
5. Сиздин келчүбүз Travel
Ким жол сен үйгө кайтып келгенден кийин аягына чейин бар экенин айтат? Мен эмес!
Үйүнө баргандан кийин, сен туристтик жашай жерде изилдөө баштоо үчүн план түзүү. Бир алып жөө басуу турларын , бир поездден секирип, бир тамак-классын алып атактуу эстеликтерди барып, жана сүрөттөр тонна алып! Сен да, сенин үй тарыхы тууралуу көбүрөөк билүү үчүн музей-Ыргак күнү иш.
Мен Лондон-өскөн, ар дайым бир беткей жана кейиштүү шаары деп атады. Мисалы, беш жыл бою жол жүрүштү, бул дүйнөдө, күтүлбөгөн жерден менин сүйүктүү шаар болуп калды! Мен ишенем алуу менен Лондон чалгындалган жана мен силерди дүйнөдөн калган чалгындалган эле көп, мен сонун жер, чынында эле, эмне билдим.
6. суроттор сиздин суротторунуз менен достор менен бөлүшүү
Facebook жана / же Instagram достор менен суротторду бөлүшүү аркылуу эс эстеп калышат. Бул сиз жемиштүү болуп жатасыз да сезип, сен бактылуу эс артка кылчая карап, сени кайрат кылам. Бирок, сен бүт дүйнө менен эс алуу бөлүшүү менен жайлуу жок болсо купуялык орнотуулар менен сак болгула.
7. Re-Оку: Сиздин Travel Diary же Travel Blog
сен мага окшогон бир нерсе болсо, сиз саякаттоодо боюнча жашоо түп-тамыры менен өзгөрткөн учурларда бир көчүрмөсүн сактоо дагы жакшы болот. Эгер саякат күндөлүк же калтыруу чечимин кабыл болсо саякат блог маршруту боюнча, анда мыкты тажрыйба бошонгуча жана билгендерин кайра карап бир аз убакыт өткөрүшөт.
Эгер Жазуу жок на алып келген жок болсо, азыр блог баштоо үчүн жакшы жолу болушу мүмкүн. Сиз, жолго мыкты бөлүктөрү жөнүндө эскерүүлөрү достор же анын үстүнө мүдүрүлөт, башка эч кимге үйгө келе тууралуу ой-сезимдери менен бөлүшүп, жана өтүп, сүрөттөрдү түзөтүү үчүн мүмкүнчүлүк катары, аны колдоно аласыз.
8. Сиздин эстелик үчүн орун табуу
Эгер сатып алган болсо, сиздин сапарда эстелик , аларды уюштуруу жана аларды кайсы жерде иштеп бир аз убакыт өткөрүшөт. Бул жардам жагымдуу күндөр менен бөлмөнү толтуруп, дүйнөнү көрүп туруу үчүн, сага дем аласыз. Менин үйдө менин сүйүктүү Бөлмөнүн бир мен жолдорду алып койдук шөкөттөрдү толук эмес болуп саналат.
9. Сиздин Кийинки Саякатты пландаштыруу баштоо
Пост-эс блюз чечип акыл үчүн мыкты жолдорунун бири кийинки сапары пландап жатат. түшүп, силер барып түшүндө жерде бир тизме менен келе отурган болот. Андан кийин, мунун баары боло аларыбыз үчүн план менен келе башташат. Кандайдыр бир жаңы багыты менен, мурунку сапарынын чечип, кунт коюп бир нерсе болот.
10. Башы алуу Башкаларга кам
Жол, бул өзүбүзгө карата туура кам көрүү кыйын болушу мүмкүн. Балким, сен ар бир тамак үчүн жеп, ошол бай тамак-аш бардык толбой сезип турат; Балким, башка күндөлүк күзүндө сиздин көнүгүүнү берип жатканда көлмөсүнүн жанында жаткан эки жумага чукулдап барат; же, балким, сен ар бир түнү ичүү жана бийлеп өткөргөн жана өтө жакшы уктап күткөндөрдүн.
Travel биз үчүн дайыма көп эмес, ошондуктан сен кам баштоо үчүн мүмкүнчүлүк катары кайра үйгө алып. бир аз ден-соолугу жеп чечип, спорт зал, спа үчүн чуркап, башына үчүн, же жөн гана алгачкы түнү кетишет. Сен жакшы кам көрүп, албетте, сиздин депрессияга азайтууга жардам бериши керек.
11. Жардам Out Башка Кызылорда
Эгер бара жатканда, сен сапар боюнча бир нече учурда Чоочундардын боорукердик таянып аяктады окшойт. Эгер жоголгон же кимдир кийин сизди туура багытка жөнөтүп жардам берген достук жергиликтүү беле же жокпу, жатаканасында кабыл алуу сизге фантастикалык ресторан сунушту берген, башкаларга жардам үчүн, балким, бир нече жолу ыраазы болду сага берди.
Эгер сиз жашаган жерде жоголгон туристтерди алып берип, үйүнө кайтып келгенден кийин, алдын ала төлөө үчүн багытталган. Эгер кимдир бирөө, алардын сүйлөшүүдө картадан карап, адашып сезилет көрүп калса, аларга жардам берет деп сурашат. кимдир бирөө сени менен карап койсо, жылмайып, алар иштеп жатасыз кантип сурашат. Кимдир бирөө туристтер болуп, албетте, бирөө болсо, жардам берүү үчүн эч нерсе кыла албайт, эгер суроо. Сен жакшы билген жерлер жөнүндө кандайдыр бир бейтааныш, суроолорго жооп берет, сен да, кээ бир аянтчаларды онлайн көрүп чыгууну бир нече убакыт бөлө алат.
Ал сени алек кайра башка жолоочулар менен сүйлөшүүгө жана кызматын улантууга жардам беребиз, сен муктаж болгон учурларда башкаларга жардам жатасыз кандай жакшы сезиши керек.