Көп жерлер менен денеге оор болушу мүмкүн, Кошмо Штаттарда, келген жок Аляска өтө суук өтө катуу же өтө жумшак эмес Техастагы шамал жана түндүк мамлекеттердин, ошондой эле ошол шаарлар менен суу. Мындан сырткары, тери менен сабап алып Аризона өлкөдө эки sunniest шаар: Юма жана Phoenix.
Desert Heat
Phoenix сыяктуу кургак климаттарда мурда, бир нече сиз териси жөнүндө күн зыянга учуратпоо үчүн билип келет бар, күйүп жана " чөлдүү кургап." Гана эмес, Пейдж ысык болгон орточо температура 106 градуска алат аркылуу май айынан тартып сентябрга ал кургак ысык болот.
Plus, Пейдж кечинде кирип, жылуу кармаъыз. Кыска-түрдүү түстөгү же сырт рубашки / чокулары жана чолок шымдар кездешет күнү жана кошумча музыканы колу-буту кургак, супсак жана эшилме силерди тери менен кетүүгө мүмкүн. Ал тургай, салкын кышкы ай кургак болуп саналат.
Ичинде жүргүзүлгөн тартып корго
Кээ бир тамак-аш азыктары күн абдан кызгылт нурлардын зыяндуу таасирлеринен терисин коргоого жардам берет. Мисалы, арбуз UV зыян клеткаларды коргоо anthocyanidins деп flavonoids камтыйт.
Мисалы, помидор, дарбыз, кулпунайды жана алчаны Кызыл-түстүү жемиштер жана жашылчалар, кара ниеттик менен күрөшүүдө жардам кошулма бар теринин рак жана калыбына келтирүү жана табигый-өзү калыбына келтирүү үчүн теринин жөндөмүн түрткү жардам берет.
семга, зыгыр үрөндөн Дени майлар Териге коргоо катмарын камсыз кылуу, ал эми тери клеткалары, күч-кубат жана ийкемдүү болууга жардам берип, Омега-3 секундада камтыйт.
Гидратталган жашоо дени сак жана дагы жарык түзүү жана сактоо үчүн зарыл.
Суу кетүүлөрдүн чыгып уудан, кулак, мурун, тамак жана теринин ткандарынын үчүн нымдуу чөйрөнү камсыз кылат. күнүнө кеминде сегиз чыны чай ичем.
Кокос суу иштери денеге тутумдаштыргыч тканын кургак тери жана курактык бырыш жок, анын жаш ийкемдүүлүк үчүн. Green чай кырмызы нурлануу коркунучунан коргоого жардам берет антиоксидант жана сезгенүүгө каршы касиетке ээ.
Кургак аба ырайы кетүү Kit
1. жайкы Moisturizer: коюу, оор майларды алыс жана даярдоо, hydrating нымдагыч тандашат. Кээ бир маркалардын теринин жайкы боёлуп жогорулатуу үчүн витамин С жана соя кошумча жайын камтыйт.
2. Табигый Майлар: баардык үстүнөн hydrator катары сызма зайтун майын колдонуу менен аракет кыл. абдан нымдалып тери үчүн жүзүн үстүнөн текшилёё мурун алаканында калган зайтун майын бир нече тамчы жылуу же чачыъызды бир нече тамчы кошуп. Кокос майы жаңы тери пайда колдойт жана күйүп коргоочу тосмо катары кызмат кылат. Ошондой эле, зарыл майлар арган, назиктигин жана күн менен кошумча коргоо үчүн 6 8. чейин жөн гана дене moisturizer бир нече тамчы кошуп табигый SPF бар туруп эле.
3. Кагаз Towelettes: тез тазала, чөлдүү пакети алкоголдук-эркин бети towelettes сапар кылганда ошол терини кургап эмес, турган-бара. Бул ишке өкүнбөйм боёп алып салуу үчүн кемчиликсиз болуп саналат жана Кыргыз Республикасынын жерлеринин табигый сорттогу айрым ромашка, бадыраң жана витамин E. Сиздин терисин сергип калат камтыйт.
4. Lip даба: ным табигый balms тандап эриндерин гидраты, жана минералдык жана мунай майлары эркин болуп саналат. Кокос май, бал менен сызма зайтун майын, табигый нымдуулук менен мөөр жана гидраты ооздон жардам берет. Мындай лимон даба, чай дарагынын майы жана жалбыз сыяктуу компоненттер менен оозу жаккан жардам куткар.
5. Exfoliate: өлгөн тери клеткалары аркылуу Break жана терисин өз жүзүн, колдорун, денесин жана бутун пычыктарынан менен жаңы издеп жатам. витамин сыяктуу картаюуга каршы ингредиенттерди камтыган табигый жышып колдонуу С жана Е, мисалы, назиктигин жана арган май суулоо, суу, туз, шекер жана бадам гүлүнө окшогон exfoliates.
Селексии коргоо
Жогоруга зыян UV нурлануу жогорку болуп 10 саат жана 2 саат ичинде тез болот. Тоого чыгуу, ал тургай, көчөдө тамактанып ойноюн, сууда сүзүү жатып ошол кылгыла. Эки кашык колдонуу Селексии күн таасири алдында 30 мүнөт, ар бир эки саат же toweling же эртеъ кийин кайталаъыз.
сыйлагыла агара
чөл терисинин-жардам, алоэ Vera кайрылгыла. Aloe Vera ыйлакчалар чыгып, күнгө күйгөн тери, сезгенүүгө каршы жана антиоксидант касиеттерин айыктыра алат, ал тери клеткасы төрөлүшү колдойт. Aloe Vera да кайгы жана суу үчүн териге муздатуу жаткан төмөндөшү мүмкүн активдүү кошулма бар.
күн карама сыяктуу компоненттер менен Products, алоэ Vera, Ши май жана калай эмизүүнү, күндүн зыяндуу таасирлеринен терини коргой алат. Көчөттөр Дыйкандар Market, улуттук Phoenix шаарында жайгашкан, табигый кремдерди ар түрдүү, маанилүү майлары жана дени сак азык зыяндуу заттардын жок күчтүү коргоону камсыз кылууга алып келет.
Джанет Литтл-өнүшү Дыйкандар базарында тастыкталган диетолог болуп саналат. Ал 20 жылдан ашуун убакыт бою соолукка пайдалуу азык-түлүк өнөр жайында иштеген жана дайыма табигый жана органикалык азык-түлүк, тамак-аш жана башка медиа үйрөтөт. Айым Кичи жана көчөттөр Дыйкандар рыногу жөнүндө көбүрөөк билүү.