Жети сунуштар You-чаалыгуу жөнүндө узак бир сапарга менен күрөшүүгө жардам берет

Силер менен бара жатат да, поезд, мерт болду, унаанын же башка транспорт түрүндөгү , узун сапарларга, чынында эле, мүшкүлдүү болот, тийиштүү түрдө, ал эми ошондой эле жолго багытталган калгандары эс кыйынчылыктары оор салмактуулук акты болушу мүмкүн. Бул көп учурда алар көздөгөн жерине жетет учурда сергек жашоо үчүн күрөшүүдө элимди таштап, бул өз сапарында бир же бир нече жолу аймактарды өтүп жаткандар үчүн да жаман болушу мүмкүн. Бул жерден сиз узак өтүүчү жолду алып жатканда келип, көп чарчабайбыз жаман оолак болууга жардам бере турган бир нече ыкмалары бар.

• 01 07

  Көп суу ичүү

  көп жүргүнчү поезд өзгөчөлүктөрүнүн бири, алар ак жана аба муздатуучу ээ болот, башкача айтканда, жолдо бир бөлүгү катары бул иш жүзүндө кабинада же арабалардын ичинде абадан ным айрым жакындайт иштейт. Унааны же поезд өтө көп убакыт жумшап жаткандарды бул таасири алар данып ала алат, бул болсо, силер да көп суу ичүү жана гидратталган жардам берет сактап камсыз кылуу, дененин бир физикалык таасир этет суунун азайышы менен шартталган чаалыгуу менен күрөшүүгө туура келет.

• 02 07

  Жолго бузабы кирет буту кыскараак,

  Көп адамдар ошол акыркы көздөгөн алуу үчүн канча убакыт талап кылынат, алардын бир жерден башка жерге түздөн-түз боюнча сапарга баргысы келе берет. Мындай узак жол мүшкүлдүү кесепеттерин качуунун бир жолу көздөгөн баштапкы чекитке чейин жолдо бир күн же эки бир-пунктунда коротуу болуп саналат. Бул зор пайда гана сен чарчап кылбайм деп, силер да бир эле эмес, эс алуу учурунда эки багытты ырахат алат. Мисалы, Чехия Кошмо Штаттарда кыдыруучу экенин мүмкүн Исландия бир нече күн кечке катуу жер бери жол тартаардын алдында.

• 03 07

  Сакта Жөнөкөй н болушунча көп

  эл болот чарчабайбыз кошуу узак сапарга аспектилери дагы бир жол маршруту боюнча чекене жана ресторандардагы жеткиликтүү азык-түлүк, эл башка учурларда эмне жейбиз өтө ар түрдүү болушу мүмкүн эмес. Мындай сапарга параметрлери негизинен кадимки тамак-аш да саламаттыгы начар экендигин акча аман алып калууну каалагандыктан, бир улуу идея мүмкүн болгон жерде, силер менен бирге тамак-аш алып, тамактануу жана тамак катары кадимки нугуна жакын мүмкүн болушунча сактап калуу болуп саналат Сиздин денесине диета өзгөрүүсүнүн таасирин тийгизет качууга жардам берет.

• 04 07

  Бер Ар аягына Journey учурда эс алып

  жол чечүү адамдар үчүн жалпы жаңылыштык, алар, алар барып, өзгөчө, көздөгөн жерине келгенден кийин өздөрүн калыбына келтирүү үчүн убакыт берүү эмес, алдында даярданууга жетиштүү убакыт бербей турганын болуп саналат. Чарчоо пландаштыруу жана жол чейин жана андан кийин жакшы уктап бар узак аралыктагы калчубуз себептерден кесепетин азайтууга жардам берет деп билген.

• 05 07

  Көздөгөн бөлмөгө уюштуруу

  эл эс алып, узак сапардан калыбына келтирүүгө жардам берет нерселер дагы бир жерине келгенден кийин, жок дегенде, бир түн үчүн жеке бөлмөгө ээ болуу болуп саналат. Лонг расстояние жол жүрүштү: азаптуу жана бюджет боюнча жүргөндөр үчүн көздөгөн жатакана төшөк брондоо үчүн азгырык болушу мүмкүн, бирок, чындык бир мейманкананын бөлмөсүндө уктап сапаты көбүнчө алыш үчүн алда канча жакшы болот деп бир ызы-жатаканасында жатаканада.

• 06 07

  Өз ара аракеттенүү менен, башка жүргүнчүлөргө

  Зеригүү узак аралыктагы абдан чарчатуучу бөлүктөрүнүн бири болуп саналат, жана сиз терезеден карап жүрүп бир бөлүгү үчүн пейзаждары болот, ал эми, бул көп учурда сергек болуунун да бир жолу, өзүн-өзү коюшат болуп, сергек турган болуп саналат тиги жүргүнчүлөрдү тартуу. Бул менен баштоо үчүн бир аз кызыктай, бирок көп өтпөй эле сен ынтызар силер менен чогуу жана алар эмне үчүн бара жаткан адамдар жөнүндө, ошондой эле да, аларга сага жана сенин сапары тууралуу кененирээк айтып болууну көбүрөөк билүү үчүн болот сезимде болот.

• 07 07

  Укташ керек!

  тишин ооруп сага кайра Блондинки From сен барып эле жайлуу абалын таба албай кетип баш ийкөө катары илинип силерди токтото алат себептерден улам бир топ бар. Бирок сен, үйлөтмө жол жаздык жана даярдоо жуурканды же уктап баштыкты алып жолго бузууга жардам берет барып эле уктап жана көздөгөн бир топ жакшы абалда келет, эгер мүмкүн болсо.