01 05
Атлантадагы мыкты FREE Машыгуу
Атланта BeltLine Сүрөт уруксаты менен киргизилген. Сиздин көнүгүүнү жогорулатуу жана Кымча азайтуу дагы башка бир жерде арык алып билдириши мүмкүн: Капчык. орточо тренажердук мүчө каалаган айына 50 $ 200 $ тартып, плюс козгоо акысын кымбат турат. тобуна кошуу менен ойлонуп эмне түрткү бериши керекпи? Exercise класстар класска 20 $ шапка сомго көп йога же топ-бойду класстары менен, андан да көп акча карыз алат.
Бирок, эч чөкпө: бойду чече алуу үчүн көптөгөн алгылыктуу жолдору бар. Мына, Атлантадагы мыкты бекер машыгуу үчүн кээ бир жогорку тасмалар төмөнкүлөр болуп саналат:
02 05
Атланта Атлетик дүкөндө FREE истинный
спорттук кийим өнөр жакында маркетингдик ыкманы иштеп чыкты, чынында, ал эбегейсиз $ 100 Йога шым пайдаланууга издеп жүргөндөр үчүн абдан пайдалуу болуп саналат: эркин-бойду класстар. сонун FREE режиминде сунуш бир нече Атланта-аймак дүкөндөрү бар:
- Атлетик Дүкөндөн Zumba жана йога класстары, анын ичинде дене тарбия жана иш-чараларды класстарды өтүп жатат. Рокер Square магазин 6:30 ар бир шаршемби күнү эркин йога тобу менен, атап айтканда, активдүү жана ар бир жекшемби күнү Кикбоксинг. Atlantic Стейшн Midtown Атлетик да 11 саат жекшемби күнү Zumba машыгуу өтүүдө
- бир нече Атланта чыга элек Lululemon, көп учурда акысыз Йога класстарга же чуркап союл сыяктуу коомдук окуялар бар. Көбүрөөк маалымат алуу үчүн онлайн жылнаамалар текшерүү жана алдын ала катталуу үчүн.
- Fleet Таман Спорт, Сэнди Спрингс, Lawrenceville жана Джонс Крик үч Атланта жерлерде менен ойноп жакшы дүкөнү, топ жума бою бардык жерлерде чуркап турат.
03 05
Атлантадагы тартуулоо негизделген Йога Classes
Йога күч, ийкемдүүлүк жана психикалык басым бир борборго машыгуу болуп саналат, бирок, тилекке каршы, класстар тез чейин кошо аласыз. Бирок, йога руху коомго кайра берип жаткан бир бөлүгү, ошондуктан көптөгөн студиялар белекке негизделген же "коомчулук" Бир жумада бир класстар бир же эки жолу сунуш. көп учурда бул таанымал Атланта студияда сиз класстар эле насаатчылардын үчүн акы төлөшү керек экендигин үйрөткөн эркин класстар, пайдаланып алып.
- Nirvana Йога - Грант паркынын жанында Бул студиясы 4 Өткөн шаршемби күнү саат тартуулоо класс өтүүдө Индияда аялдардын билим алууга жардам берет, сен белекке акча эмес The Learning Tea, көздөй жөнөйт.
- Каши Йога - бир "шаар Ашрам" деп сүрөттөлгөн, Бишкек эркин ар кандай көп белекке негизделген сабактарды сунуш кылат. популярдуу "Арбат Йога" класс 12:30 через бейшемби күнү жума сайын жолугуп турушат
- Ыйык Thread Йога - Эски Төртүнчү Уорд жана Чыгыш Атланта да жерлерде менен, Ыйык Thread yogis бардык баскычтарында багытталган тартуулоо негизделген берилүү агымы класс бар. Каражаттар иш тынчтык, аялуу жаштар үчүн кийин-мектеп, жайкы программасынын жумшалмакчы.
- Onlyoga - аймакта кыйла оор Йога студиялар, бул Midtown студиясы бир жума (адатта, жекшемби күндөрү) бир жолу бир Vinyasa (агымы) Open Community тобуна сунуш кылат. жумалык жолу расписание текшерүү.
- Йога жарайт, - Бул студиясы 12:30 через эркин агымы классынын Жума түшкү тамактан кийин, анын ичинде Inman паркында бардык баскычтарында үчүн йога менен сунуш кылат
- AvalOM: 6 саат сайын Шаршемби, Avalon, дем, аэропорт спорт Lululemon жана башкалар инструкторлордун жардамы менен акысыз дене-класстарды, адатта тилкеси же йога менен өтүп жатат. Март 2016-жылдын октябрынан 2016-жылдан баштап.
- БОНУС: Парк Pops йога падыша: Жергиликтүү popsicle сүйүктүү падыша Pops Эски-жылы Beltline бирге акысыз абада йога тобуна сунуш Төртүнчү Уорд Skate Парк (Эскертүү: Класстар гана жылуу ай жана аба-ырайынын уруксат учурунда сунуш кылынат). бирдей-жыргаган тоъдурулган кирет менен аткарышат, бирок керек эскерткен-бул элдик жайкы иш көп элди алганы эч качан.
04 05
Атлантадагы FREE Running Клубы
Эгер иштеп жакшы болсо, ошондой эле жолдошчулук сезими (жана отчеттуулук!) сыяктуу бир топтун бөлүгү болуп келген, Атлантадагы көптөгөн акысыз иштеп клубдардын бирине бириктирди карап көрөлү. Ал эми кошумча акча үнөмдөөчү түштүк катары иштеп кошулуу да өзүнчө бир чоң чыгашалар болушу мүмкүн расалардын арзандатуу, алып келиши мүмкүн.
Бул жерде жергиликтүү Нускасы клубдардын толук тизмесин табуу. Дагы бир улуу ресурс ондогон Атланта негизинде иштеп союл ашуун бар Meetup.com болуп саналат. Улуу клуб башталгыч жарышчы Батыш Midtown Run Club анткени менен баштоо. Алар 3-5 чакырым чуркап, алардын түзүү боосун такалат 6:30 через ар бир шаршембиде кыйнашат ылайык, жергиликтүү тилкесинде бир ичимдик менен жөнөдү. деп Cheers.
05 05
Атланта BeltLine бош дымак
Балким, Атлантадагы өзгөчө эркин бойду иши, өчкөн BeltLine кармап акысыз дене-класстарды жума бою, чыйыр жолдун боюнда жайгашкан бир катар өзгөртүлгөн. Биздин сүйүктүү FREE бойду тандоолор арасында:
- Аэробика - ушул саатка созулган жүрөк машыгуу аз таасир көнүгүүлөр бир дагы жүрөк-насостук машыгуу кылгысы келген, ар кандай курактагы жана тажрыйбасы катмары үчүн өзгөртсө болот. Адатта, тарыхый Төртүнчү Уорд паркында 6-7 Шаршемби күнү кечинде өткөрүлгөн, бул класс чексиз мейкиндик бар.
- Bike тур - бул үч сааттык жетекчиликке унаа кызыктуу өзгөчөлүктөрүн, жаратылыш кубулуштарын жана коомдук көркөм көрсөтүш үчүн бир нече токтоолор менен Beltline бирге Байкеры алат. Эскертүү: Тоӊ алдын ала каттоо талап кылынат.
- Arboretum басуу тур - Beltline, чынында, бир нече участкаларда бир нече ар кандай басуу турларды алды да, Arboretum Tour абдан уникалдуу окуя болуп саналат. Бул эс 90 мүнөттүк тур Beltline Arboretum табигый чөйрөдөн аркылуу Дарактар Атланта дарак жылдан жетектейт. Tour топтор жума жана Короонун Менди боюнча Inman Парк Parish Restaurant артында ишемби, жай айларында кышка же саат 9 же 10 саат чыгып жооп. Эскертүүлөр талап кылынат.
- Менди йога - сейилдөө, чуркоо, ачык абада жана йога бир саатка созулган айкалышы, бул жылуу ай бою эч кемчиликсиз, толук дене машыгуу болуп саналат. Рея Тышкы мектептин сырткы насаатчыларды жетектеген чиркегичтерин йога класстар Нортсайде Менди башка күндөрү кечинде түн (Beltline расписание текшерүү), адатта, Tanyard Крик паркынан жолугушат.
Сиз онлайн Beltline бул класстардын жана башка көптөгөн бойду тандоо толгон-токой таба аласыз.