Adventure Travel 101: Staying Healthy баратканда

окуялуу саякатчылар туш ири милдеттердин бири алыскы жана экзотикалык тил барып, ал эми дени сак болууга аракет кылып жатат. Анын үстүнө, биз отуруп кээ бир абдан кызыктуу жерлерге алып мүмкүн, бирок биз көп учурда да жолдо коркунучтуу жугуштуу оорулар, бактериялар, жана мите реалдуу коркунуч. Бирок, пландаштыруу жана даярдыгында, бир катарга эмес, жер бетинде кайсы жерине жөнүндө жөн гана барып жатканда, адатта, бул проблемаларды, жана сак-саламатта болгубуз кача алабыз.

Бул жерде кандай.

Эмдөө жана дарылоо
Ден соолукка кыйынчылыктарга оолак болуу Сиз келген жерге тийиштүү дары-дармектерди жана эмдөөлөр менен башталат. Бул да Adventure саякат 101. мурунку санында Ооруну көзөмөлдөө жана алдын алуу борбору болгон көз караштарында жана эмдөө аныктоо сайттан сиз барып түзөсүз көздөгөн үчүн сунуш кылынган текшерип бол, аны жаап абдан маанилүү темалардын бири болуп саналат. Эгер дарыгердин же ооруканага тез сапары эч бир убакта барууга даяр болушу керек, жана сиз сиздин ден-соолугуна олуттуу коркунуч качууга жардам берет.

Бир Биринчи жардам топтому сенден кетейинчи
Адатта, ата-мекендик бара жатканда сиз Жолго керек тийиштүү медициналык жардам же жабдыктарды алуу жөнүндө тынчсызданууга жакын эмес. Бул ооруканалар, поликлиникалар көп бар, себеби, жана дарыканалар жакын зарылдыгы пайда болушу керек. Ал эми силердин кыдыруулар сен айырма баарын алабыз менен жакшы Биринчи жардам топтому бар, борбордон алыс Алыскы райондордо алып жатканда.

А жакшы УККсында аптечка эле bandaids жана аспирин да жок болот. Ошондой эле жараны, жана дагы бир топ менен күрөшүү үчүн бир капа ашказан, каршы-diarreals, salves тынчтандырыш үчүн дары болот. комплект да кепинди жана каптайт дарылоодо moleskin, олуттуу жарааттарын дарылоодо жабышкак, антисептик аарчып бар, термометрдин, ошондой эле керек.

Кыскача айтканда, бул өлкөгө, ал эми сен туш болгон маселелер боюнча ар кандай кабыл алууга багытталган санагы ээ болушу керек.

Күн ТААСИРИ ашуун кач
саякатчылар жаратылышка өтө көп убакыт бою бир эле агара баратат туш көбүнчө маселелердин бири. Бул жогорку бийиктикте оъой болуп же перпендикулярдуу жакын жерлерге зыярат кылган болот, бирок ал бир эле күндүн катуу нурлары узартылган таасири көргөн адам жөнүндө иш таштоого болот.

Селексии буюмдарын маршруту боюнча берешендик менен, аны колдонуу керек. Ошондой эле, күн коргоо максатында иштелип чыккан кийим кийүүгө шектенбесек болот. Бул өз кезегинде, сен өтө ыңгайсыз, атүгүл катуу ооруп калышы мүмкүн куурулган алып чейин терини, сактап калат. Муну алдын алуу кыйла жеңил сен сергек болуп берилген, ал силердин ден соолугуна жана жалпы узак мөөнөттүү кандай таасирин тийгизиши мүмкүн да.

Оору суу эле иче бербе,
Эптеп-ичүүчү суу менен да, саякатчылар үчүн кам негизги булагы болуп көп учса, Дели ичке алып баруучу болот. Ошол эле суу да, мисалы, лямблия жана Cryptosporidium сыяктуу жөнөкөй түзүлүштөгү, көтөрө алат, бирок суу бактериялар, күнөөлүү адатта болуп саналат.

Бактыга жараша, бул көйгөйлөрдү оолак өзгөчө кыйын эмес.

Жөн гана тазалануу таблетка же жакшы, бирок UV жарык менен суу мамиле, ал ичкенге толук коопсуз кылып, суу менен чет өлкөлүк элементтердин басымдуу көпчүлүгүн жок кылат. Албетте, 100% натыйжалуулугун убада эмес, көбү суу тазалоочу ыкмалары болот, бирок саны туура пайдалануу ошол жетиштүү жогору, кереметтүү абалда ооруп тамчы алуу мүмкүнчүлүгү.

Бөтөлкөгө куюлган суу да, албетте, мүмкүн, бирок ичүүчү алдында бөтөлкөдөн боюнча мөөрлөрүн текшерүү үчүн шектенбесек болот. мөөр кандайдыр бир жол менен бузулган болсо, бир жаңы бөтөлкөдөн сурап же аны ичкен жок. Суу ичинде жуккан болушу мүмкүн жана катуу ооруп калат.

Stay гидратталган
саякатчылар туш дагы бир маселе жылуулук түгөнүшү жана жөнөкөй суусуздануусу болуп саналат. суюктуктарды көп ичүү бул чакырыкка жооп берүүдө, бул сага жакшылык сактоо сезип арылууга жана толук көпкөнчө кыйкырып жардам берет.

Бул температура, күн менен алпурушканын жатканда эле түшкөндө, туура СУУНУН эле маанилүү болуп, жылуу аба-ырайы көздөгөн же муздак, бири барып жаткан жокпу, ушуну айтууга болот. ар дайым сен жол тартканда, сени менен суу куюлган бөтөлкө алып шектенбесек болот. Силер, албетте, сен бактылуу боло аласыз.

Бул сапар ал эми дени сак сага жардам бериш үчүн, колунун бир нече негизги эрежелери бар. Сиз, балким, айтып тургандай, жалпы мааниде жана алдын алуучу дары-бир аз сен жол жыл бою жана сергек бойдон камсыз кылуу үчүн абдан пайдалуу болушу мүмкүн. аны билип чейин аба ырайы боюнча бир аз сезип ойлонуп таап алса, анда, чечүү үчүн даярдалып жаткан кайра кайра бут сага калат.