Бул жерде сиз Түндө жакшы эс алуу керек ыкмалары бар
жол же саякат боюнча көп күн өткөндөн кийин төшөккө батууда көп RVers үчүн бактылуу учурлар бири болуп саналат. Башкалар болсо, иш-RV уктап таштады дегенди билдирет жана айланып жана бир күн Groggy тилеп жана ал эч кимге эч кандай жакшы. Эле үйдө уктап жаткан сыяктуу эле, иш-чаралар жана айлана-чөйрөнү Түндө жакшы эс алууга таасир тийгизиши мүмкүн көптөгөн ар кандай жолдор бар. Эгер биз RV жакшы уктап, 11 ар кандай жолдор менен келген жолдо бир жакшы уктап алууга жардам берүү.
11 RV менен жакшы уктап жолдору
Жогорулатуу Сиздин RV төшөк
Сток-RV матрас мыкаачылыгы менен ичке, катуу, ошондой эле жалпысынан ыңгайсыз. RV чыгаруучулар жылдан бери жакшы го, бирок көп RV төшөнчүлөрдү, матрас дагы жакшы уктап берүү аткарып жатышат. Эгер мурун RV төшөк акарат айтып, аны жакшыртуу үчүн убакыт керек. Сиздин муктаждыктарын жана RV келет төшөк табуу үчүн жергиликтүү Кемпинг дүкөнү же мындай кемпинг-дүйнө сыяктуу чоң кутучаны аракет кыл.
тынч Сайтты тандоо
Бул дайыма эле жеңил эмес, бирок сиз сайтка тандап алса, тынч бирин тандап ал. Кемпингдер көп адамдуу жана сиз уктап болушу мүмкүн, ал эми алар менен кошуна эрте кирип, ошондой эле партия келет аласыз. Эгер мүмкүнчүлүк болсо, дароо иш-аракет тобу келген сайтты тандашат.
Карап көрөлү Өчүрүү Curtains / Уйку Маска
Күн нуру биздин уйку / ойготуу айлампасынын бир чоң ролду ойнойт. Кээ бир адамдар бул уйку табууга мүмкүн эмес да, терезени аркылуу күн нуру агуулар бир аз гана бөлүгү келгенде таап алышат.
Бул көйгөйдү бар адамдар үчүн бир уйку маска же кара-чыгып жабууларды аракет болот. Бул да бир жакшы уктап алуу лагери чейин өзү жардам берүү үчүн ашыкча жарык чыпкалоо болот.
Жалпысынан Screens кач
ЭЭМ, сыналгы жабдыктарына, уюлдук Батирлер бардык көк жарык берип. Blue жарык суроттор сиздин мээ дагы күндүз жана сергек болушу керек деген оюн.
Эксперттер Сиз үчүн мээ бийликти түшүп жардам төшөктө алууга чейин бардык экрандарда, жок эле дегенде, бир саат өчүрүп сунуштайбыз.
Same Уйкунун Планы болгула
Кандай үйдө чындык да жолдо болот. Ошол эле уйку расписание сактоо чыйратылган дененин жашоосу жана ден соолугу үчүн уйку жана сергек айлампасынын үчүн ички саат обондору. Ал белгилүү бир күндөрүндө бир уйкуга эмес, кыйын болушу мүмкүн, бирок, сиз түнкүсүн уктап жыгылышат, ар бир жолу ыраазы болот.
Жогорулатуу Сиздин Жарчысы / жаздыктар
р- жаздыкча жана scratchy барактары бар болсо, анда Сиз улуу матрас ээ болушу мүмкүн, бирок ал көп мааниге ээ эмес. Көп адамдар алардын үйүнөн эски же эскирген барактарды колдонушу мүмкүн, бирок, ошол эле жашоо болушу мүмкүн эмес! Кээ бир жаңы көрүн мамиле жаздыктар жана барактардын жайлуу эс алуу үчүн жагымдуу төшөктүн менен бирге.
Белгисиз Off
Сиздин трейлер же КОНКОРД тектер ар бир жолу кимдир бирөө Ажаткана колдонуу үчүн кетсе, анда ал уктап кыйын. Сиздин Риг анын тегиздегичтер жана стабилизаторлорду колдонуу, ошондой эле силерге айрым З.С. кармап келүү үчүн бир деңгээл бетин берип уктап турбай жыгылып жардам берет.
бир Айланадагы Noise Machine / кулак датчик менен карап көрөлү
Турбазы да, "тынч", сааттын ичинде бир топ ызы-чуу болот. ашыкча ызы-чуу бир түнү сени берсе, тышкы дүйнө менен үндөрдү маска болот кээ бир жакшы эскирип кулак датчик менен, же андан да жакшы, бирок бир чөйрөнүн ызы-машина салым карап көрөлү.
Жатар алдында Ичкилик укугун Ичүү эмес,
Бул, албетте, оттун тегерегинде суук бир түшүрүш үчүн жакшы жана ал көпчүлүк адамдар nightcap, бирок ичкилик жыгылып, уктап калуу кыйын, өз табигый ички ритмин чечип ыргытып мүмкүн менен ант берем. көп табигый уйкуга өбөлгө укугу Жатар алдында ичкиликти жок өткөрүүгө аракет кыл.
Аткаргыла Cool
А ысык RV түнү сени сактап калам +. Денени тынч түнү уктап алдагысы жардам берүү үчүн түн ичинде температураны төмөндөтүү. Бул акыр-аягы силерге кыйынчылык берип жатканын AC бөлүгүн чечүү үчүн негиз болушу мүмкүн.
Төшөгүнөн Pets болгула
Fido жана чогуу бир керебетке таандык эмес. Сиз айрым аймактарында уктап болсо, кээ бир үй жаныбары ээлери үчүн кыйла татаал маселелердин бири болушу мүмкүн, сен жана сенин үй жаныбары да жакшы эс алып жатканда.
Бул көрүүгү кийин ден соолугу жана жыты уктап көмөк ишенимдүү жолу болуп саналат.
Ошентип, кийинки күнкү окуялар үчүн энергия көп болот, андыктан чөп жана туура иштерди бас.