Качан Кийинки убакыт Change барбы?
Качан Кийинки убакыт Change барбы?
Эгер алдыга өсүп же түшүп керек болгондо билүү үчүн бет ылдый жылдырып, Монреалда жылына эки жолу болуп, бир жолу өзгөртүү, ошондой эле Канада облусунун * көпчүлүк жана дүйнө жүзү боюнча көптөгөн өлкөлөрдө.
Эмне үчүн убакыт Change?
Daylight Убакыт бузулду демек, расмий детрэнин жаралышынын, электр энергиясын керектөөнү азайтуу боюнча жардам берет.
Жаз убакыт Change: жайкы саат Башы
Экинчи жашоочулары, эреже катары, жекшембиде өткөн ишемби күнү жатар алдында, бир саат алдыга сааттар белгилөө, алдыга өсүп керек-мартта болуп жекшемби.
2 Жоопсуздарды Бул күндөр 3 Жоопсуздарды болуп калат дегенди билдирет убактысы так 2 Жоопсуздарды жекшемби боюнча жайкы саат өзгөрүүлөрдү:
- Жекшемби, 11-март, 2018
- Жекшемби, 10-март, 2019
- Жекшемби, 8-март, 2020
- Жекшемби, 14-март, 2021
- Жекшемби, 13-март, 2022
- Жекшемби, 12-март, 2023
- Жекшемби, 10-март, 2024
- Жекшемби, 9-март, 2025
Fall Time Change: жайкы саат аягы
Жашоочулары жекшембиде өткөн ишемби күнү жатар алдында, дагы бир жолу, артында коюу сааттар бир саат артка Standard Time түшөт керек-ноябрда биринчи жекшемби күнү болуп саналат. 2 Жоопсуздарды бул даталар боюнча 1-болуп калат дегенди билдирет күндүзгү нөөмөттөгүлөр стандарт толугу менен 2 саат Жекшемби күнү:
- Жекшемби, 4-ноябрында, 2018
- Жекшемби, 3-ноябрында, 2019
- Жекшемби, 1-Май, 2020
- Жекшемби, 7-ноябрында, 2021
- Жекшемби, 6-ноябры, 2022
- Жекшемби, 5-ноябрында, 2023
- Жекшемби, 3-ноябрында, 2024
- Жекшемби, 2-ноябрында, 2025
* Ыраакы Чыгыш Quebec аймактары Басе-Кот-Норд жана Ди-Ла-Мадлен Атлантика убакыт жыл бою калган, жайкы саат өтөт жок.
Quebec дубанындагы Чыгыш көпчүлүгү Белгилей кетсек, Standard Time зонасында (UTC - 5 саат) жана тема боюнча кийин, Чыгыш Daylight Убакыт аймакты (UTC - 4 саат). Quebec убакыт зоналарын толук маалымат алуу үчүн, укуктук жолу кайрылган.
Мен убакыт өзгөрүүсү кийин жаман сезип жатам? Неге?
ошондой эле аз эле бир саат убакыт ролунун дененин табигый ритмин калышы мүмкүн.
Убакыт Change коркунучтуу?
Сиз айтып жаткан убак кандай өзгөрүү болот. Сыягы, күзүндө Standard Time кайра түшүп, уйкудан кошумча бир саат да ээ, жүрөгү жакшы болуп.
Ал эми жазында бир сааттан жоготуп дагы бир окуя болуп саналат.
АКШнын Ооруларды көзөмөлдөө америкалыктардын үчтөн бири 2016-жылы ошол өтүнмө боюнча борборлору түн уйкусун 7 сааттан кем алып эске алуу менен, америкалыктардын 45% Улуттук Уйкунун Корунун 2014 табылгага менен биргеликте "деп кедей же жетишсиз уйку деп жабыр тарткан алар, жок эле дегенде, акыркы жети күн ичинде бир жолу күн сайын иш-чаралар, коркунучтуу "иш Daylight убакыт деп кабыл алынышы мүмкүн"? "
Башка маселелерди, анын ичинде Канаданын ордундагы саламаттыкты сактоо жана коопсуздук отчету Британская Колумбия кагылышуу деп борборунун арасында "2005-2009 тартып 23 пайызга жогорулап, биринчи жаздын алмашкандан кийин дүйшөмбү күнү," Business Insider 2008-изилдөө айтылган жерде өзүн-өзү өлтүргөн Американский эркектердин сааттардын бир саат алдыга коюп жатканда, жайкы саат башталганда кийинки жумаларда көбөйтүү көрсөтүлгөн. Бирок бир эскертүү. Бул correlational изилдөө болуп саналат, анткени, аны дээрлик толугу менен бар. убакыт өзгөрүү себеби кагылышуулардын же жанкечти курстары чыгып эч бир далил жок.
Биз так билем, алар ошол эле учурда айланасындагы окуя болуп саналат. Башка сөз менен айтканда, B А чыккандан кийин эмне үчүн эле бир себеп B эмне үчүн эмес, изилдөө бир кыйла чычала менен мүнөздүү көйгөй убакыт өзгөрүшүнө карата келтирилген.
Dangerous, же жокпу, мен убакыт өзгөрүшү кийин жумага байкуш эмесмин. Неге?
убакыт өзгөрүү ритми, дененин табигый уйку-ойготуу айлампасын үзгүлтүккө учуратуу болуп эсептелет. Ошондой эле, бул салыштыруу учагы артта караганда зыяндуу деп сунуш кылган.
Мен көбүрөөк Окшош убакыт өзгөрүшү жөнгө салуу үчүн эмне кылсак болот?
Эгер дененин табигый ритм боюнча убакыт өзгөрүүсүнүн таасирин сууп алабыз болгон бир канча жагдай бар:
- 10 керебетке 15 мүнөткө чейин барып, мурда убакыт өзгөрүшүнө чейин бир нече түн бою, ал тургай, эки күндүк башчысы баштоо жоктон көрө жогору болуп, жайкы саат акырындап жөнөкөйлөштүрүү үчүн мурда 10 15 мүнөт ойгонуу
- Жекшемби убакыт өзгөрүшүнө алдында бир аз уктап алган ишемби күнү алып эмес, ал бир гана маселени пайда кылат
- дененин ички саатты кайра жардам Жекшемби жана дүйшөмбү күнү эртең менен бир нече күн биринчи нерсе алуу
- Кеч киргенде жарык мындан ары абалга бекемдөө кийин убакыт өзгөртүү, ошондой эле жекшемби качуу